Oferta
Konflikty, oddalanie się od siebie, trudności z komunikacją czy utrata zaufania nie muszą oznaczać końca relacji. Psychoterapia par pomaga lepiej zrozumieć to, co dzieje się między partnerami, oraz wspólnie poszukać sposobów na odbudowanie bliskości i poprawę jakości związku. Celem terapii nie jest wskazanie, kto ma rację. Jest nim stworzenie bezpiecznej przestrzeni do rozmowy i wspólnej pracy nad relacją.
Czym jest psychoterapia par?
Psychoterapia par to proces, w którym oboje partnerzy spotykają się z psychoterapeutą, aby lepiej zrozumieć trudności pojawiające się w związku. Terapeuta nie staje po żadnej ze stron. Jego rolą jest wspieranie obojga partnerów w budowaniu lepszego porozumienia i poszukiwaniu rozwiązań.
Kiedy warto zgłosić się na terapię par?
- często dochodzi między Wami do konfliktów
- trudno Wam spokojnie rozmawiać
- czujecie, że oddaliliście się od siebie
- pojawiły się problemy z zaufaniem
- doświadczyliście zdrady
- różnicie się w ważnych decyzjach dotyczących przyszłości
- pojawiły się trudności związane z rodzicielstwem
- życie seksualne przestało być satysfakcjonujące
- jedno z Was przechodzi kryzys psychiczny lub życiowy
- zastanawiacie się nad rozstaniem i chcecie świadomie podjąć decyzję
Jak wygląda psychoterapia par?
Pierwsze spotkania służą poznaniu historii związku oraz trudności, z którymi zgłasza się para. W kolejnych etapach pracujecie między innymi nad:
- poprawą komunikacji
- rozwiązywaniem konfliktów
- odbudową zaufania
- lepszym rozumieniem wzajemnych potrzeb
- wyrażaniem emocji w bezpieczny sposób
- budowaniem bliskości
- wypracowaniem nowych sposobów funkcjonowania w relacji
Czy terapia zawsze prowadzi do uratowania związku?
Nie. Celem psychoterapii nie jest utrzymanie związku za wszelką cenę. Najważniejsze jest zrozumienie problemów, poprawa komunikacji oraz pomoc partnerom w podjęciu świadomych decyzji dotyczących przyszłości relacji. Dla wielu par terapia oznacza odbudowę związku. W innych przypadkach pomaga zakończyć relację z większym szacunkiem i mniejszym cierpieniem.
Jakie korzyści może przynieść terapia?
- lepiej się słuchać
- spokojniej rozwiązywać konflikty
- odbudować poczucie bezpieczeństwa
- zwiększyć wzajemne zaufanie
- poprawić komunikację
- lepiej rozumieć potrzeby partnera
- odbudować bliskość emocjonalną i fizyczną
- podejmować wspólne decyzje z większym spokojem
Czy oboje partnerzy muszą chcieć terapii?
Najlepiej, gdy decyzja o rozpoczęciu terapii jest wspólna. Jeżeli jednak tylko jedna osoba jest gotowa na zmianę, warto rozpocząć od konsultacji psychologicznej lub indywidualnej psychoterapii. Często już praca jednej osoby wpływa na sposób funkcjonowania całej relacji.
Najczęściej zadawane pytania
Czy terapeuta będzie oceniał, kto ma rację?
Nie. Rolą terapeuty nie jest rozstrzyganie sporów ani wskazywanie winnych. Jego zadaniem jest pomoc w lepszym zrozumieniu perspektywy obu partnerów oraz wspólne poszukiwanie rozwiązań.
Czy możemy przyjść, jeśli jeszcze nie jesteśmy pewni, czy chcemy się rozstać?
Tak. Wiele par zgłasza się właśnie na tym etapie. Terapia pomaga uporządkować emocje, poprawić komunikację i świadomie podjąć decyzję dotyczącą przyszłości związku.
Czy terapia pomoże po zdradzie?
Dla wielu par tak. Odbudowa zaufania jest procesem wymagającym czasu i zaangażowania obu stron, jednak psychoterapia może stworzyć bezpieczne warunki do przepracowania tego doświadczenia.
Jak często odbywają się spotkania?
Częstotliwość ustalana jest indywidualnie. Najczęściej spotkania odbywają się raz w tygodniu lub raz na dwa tygodnie, w zależności od potrzeb pary i charakteru trudności.
Umów się na bezpłatne spotkanie wstępne
Jeśli nie masz pewności, czy potrzebujesz konsultacji psychologicznej, psychoterapii czy diagnozy, pomożemy Ci znaleźć rozwiązanie najlepiej dopasowane do Twojej sytuacji.