Psychodietetyka

Kim jest psychodietetyk, czym się zajmuje?

Łączymy wiedzę z zakresu psychologii i dietetyki, by pomóc osobom z trudną relacją z jedzeniem. Wspieramy przy: 

  • kompulsywnym jedzeniu,
  • mają za sobą wiele diet i poczucie porażki,
  • ortoreksji
  • budowaniu zdrowych nawyków

Pracujemy z emocjami towarzyszącymi jedzeniu i pomagamy wrócić do równowagi między ciałem a psychiką.

Wsparcie dla osób, które:

Psychodietetyk pomaga zrozumieć dlaczego jemy tak, jak jemy – i jak to zmienić w sposób realny i bezpieczny. Konsultacja psychodietetyczna koncentruje się na relacji z jedzeniem, emocjami i ciałem, a nie na restrykcyjnych dietach czy szybkich efektach.

  • jedzą pod wpływem emocji, stresu lub napięcia
  • mają za sobą wiele diet i poczucie porażki
  • doświadczają napadów objadania się lub utraty kontroli
  • zmagają się z poczuciem winy, wstydu lub trudnym obrazem ciała
  • chcą zmienić nawyki w sposób łagodny i trwały

Konsultacja psychodietetyczna to proces. Na czym polega?

Konsultacja psychodietetyczna to proces oparty na zrozumieniu, współpracy i szacunku do indywidualnych potrzeb. Bez ocen, bez presji, bez „idealnych” schematów. Celem jest większy spokój, lepsze samopoczucie i zdrowa relacja z jedzeniem. 

  • przyglądamy się mechanizmom stojącym za trudnościami z jedzeniem
  • uczymy się rozpoznawać sygnały głodu i sytości
  • pracujemy nad regulacją emocji bez używania jedzenia
  • budujemy elastyczne, wspierające podejście do odżywiania