Każdy z nas czasami się martwi. W zaburzeniu lękowym uogólnionym (Generalized Anxiety Disorder – GAD) niepokój jest jednak stałym towarzyszem dnia i dotyczy wielu różnych obszarów życia. Osoby z GAD często mówią: „Ciągle mam wrażenie, że zaraz wydarzy się coś złego” albo „Mój umysł nigdy się nie wyłącza”.
Czym jest GAD?
Zaburzenie lękowe uogólnione to jedno z najczęstszych zaburzeń lękowych. Charakteryzuje się przewlekłym, trudnym do kontrolowania zamartwianiem się wieloma sprawami jednocześnie — zdrowiem, rodziną, pracą, finansami czy przyszłością. Problem polega nie tylko na treści zmartwień, ale przede wszystkim na ich intensywności i trudności z ich zatrzymaniem.
Objawy GAD
Psychiczne:
- ciągłe zamartwianie się
- trudność z przerwaniem analizowania
- poczucie ciągłego zagrożenia
- napięcie i drażliwość
- trudności z podejmowaniem decyzji
Fizyczne:
- napięcie mięśni
- bóle karku, pleców i głowy
- problemy ze snem
- kołatanie serca
- problemy żołądkowo-jelitowe
Kiedy warto zgłosić się po pomoc?
- martwisz się niemal każdego dnia
- napięcie utrzymuje się od wielu miesięcy
- trudno Ci się zrelaksować
- zmartwienia wpływają na sen
- lęk utrudnia pracę lub relacje
Najczęściej zadawane pytania
Czy GAD to po prostu nadmierne zamartwianie się?
Nie. W GAD zamartwianie jest przewlekłe, trudne do kontrolowania i prowadzi do wyraźnego cierpienia.
Czy GAD można skutecznie leczyć?
Tak. Odpowiednio dobrana psychoterapia jest jedną z podstawowych metod leczenia GAD.
Czy GAD może współwystępować z innymi zaburzeniami?
Tak. Często współwystępuje z depresją, innymi zaburzeniami lękowymi, bezsennością czy wypaleniem zawodowym.
