Wyjście z domu, podróż autobusem, zakupy w centrum handlowym czy stanie w kolejce – dla większości osób są to zwyczajne sytuacje. Dla osoby z agorafobią mogą stać się źródłem bardzo silnego lęku. Z czasem wiele osób zaczyna unikać kolejnych miejsc i sytuacji, co stopniowo prowadzi do coraz większego ograniczenia codziennego życia.
Czym jest agorafobia?
Agorafobia to zaburzenie lękowe, w którym pojawia się silny lęk przed przebywaniem w miejscach lub sytuacjach, z których — w razie wystąpienia objawów lęku lub ataku paniki — trudno byłoby szybko się wydostać lub uzyskać pomoc. Problem nie polega na samym miejscu, ale na obawie przed tym, co może się wydarzyć.
Jakie sytuacje najczęściej wywołują lęk?
- podróżowanie autobusem, tramwajem, pociągiem lub samolotem
- przebywanie w centrach handlowych
- stanie w kolejkach
- przebywanie w tłumie
- przebywanie poza domem bez osoby towarzyszącej
Jak rozwija się agorafobia?
U wielu osób pierwszym krokiem jest pojedynczy atak paniki lub bardzo silny epizod lęku. Następnie pojawia się obawa, że podobna sytuacja wydarzy się ponownie, i osoba zaczyna rezygnować z określonych miejsc lub aktywności — z czasem lista unikania może się wydłużać.
Kiedy warto zgłosić się po pomoc?
- unikasz coraz większej liczby miejsc
- trudno Ci samodzielnie opuszczać dom
- lęk utrudnia pracę lub naukę
- stale obawiasz się kolejnego napadu lęku
Najczęściej zadawane pytania
Czy agorafobia oznacza lęk przed otwartą przestrzenią?
Nie tylko. Dotyczy przede wszystkim lęku przed sytuacjami, z których trudno byłoby się wydostać lub uzyskać pomoc.
Czy agorafobia zawsze wiąże się z atakami paniki?
Nie. U wielu osób współwystępuje z atakami paniki, jednak nie jest to konieczne do rozpoznania zaburzenia.
Czy można wrócić do normalnego funkcjonowania?
Tak. Dzięki odpowiednio dobranej psychoterapii wiele osób stopniowo odzyskuje możliwość swobodnego podróżowania i uczestniczenia w życiu społecznym.
